Raciocínio 12/200
O Problema da Ataraxia

Começaremos vários exercícios de motivação. Poderá comentá-los, ou enviar mensagem em privado. Iremos gradualmente e por raciocínios adquirir conhecimento motivacional. Sugerimos que comece pelo 1° raciocínio (clique aqui) e depois passe para o 2.º raciocínio, para poder perceber o encadeamento dos raciocínios que iremos estabelecer, e faça a leitura ao seu ritmo.
Hoje estaremos a ver o 12° raciocínio: O problema da Ataraxia.

Qualquer pesquisa define a "ataraxia" como: (1)
- "ausência de inquietude/preocupação",
- "tranquilidade da alma",
- "serenidade do espírito"

A "apatia" procura eliminar as paixões e desejos(2). A "ataraxia" tenta criar forças anímicas para enfrentar a dor e as adversidades(3). Não aceitamos nenhuma das propostas. Não somos a favor nem da "apatia", nem da "ataraxia". Somos extremamente contra a "apatia", e extremamente contra a "ataraxia"(4). Mas ambos os conceitos são importantes para entendermos o que está em causa na construção da nossa felicidade(5). A "ataraxia" traduz-se também por ausência de dor, ausência de esforço como sofrimento(6), por isso nada tem do que defendemos. Acreditamos que sofremos!(7)

Todos passamos momentos de dor intensa, e recomendamos um esforço tremendo cognitivo, esforço que envolverá emoções boas e más. O sofrimento individual é real, existe dentro de cada um e manifesta-se de várias formas, nunca deve ser ignorado(8). A "ataraxia" é uma espécie de "apatia". É muito fácil identificarmos pessoas que são ataráxicas. Falamos com elas do nosso sofrimento, e estas pessoas têm logo respostas na ponta da língua: "mas tu consegues!"; "vai ficar tudo bem"; "não penses nisso"; pouco se importam com o nosso sofrimento e com a nossa dor(9).

A busca pela nossa felicidade não passa por identificar essas pessoas, elas existem, e simplesmente existem, não devemos moralizá-las para lhes dizer como devem ou não comportarem-se, esqueça isso, é uma perca de tempo querer mudar os outros(10). Mude-se a si mesmo. A nossa busca é particular, só diz respeito a mim e a si(11).

Deste modo, ninguém lhe pede que tenha ausência de sofrimento, ele existe, faz parte da condição humana(12). Ninguém lhe pede que não se sinta triste, a tristeza existe é uma das emoções que fazem parte da condição humana, e todas as emoções "positivas" e "negativas" fazem parte de nós mesmos(13). Não é ausência das emoções negativas que nos torna felizes, mas antes como lidamos com essas emoções. Esta é a diferença(14).

Lembra-se de quando falámos da inteligência. Dissemos que a inteligência faz-nos pessoas raras. Dissemos que seremos inteligentes pela maneira pela qual escolhemos a reação a ter perante circunstâncias difíceis(15).

As situações vão acontecer, e é a forma como lidamos com elas que define a nossa felicidade(16). A nossa mãe irá falecer, iremos perder os nossos pais, os nossos amigos mais chegados, os nossos animais de estimação e um pouco de nós se vai(17). Em Auto-Ajuda ensinamos a lidar com as "más emoções" [termo que não acreditamos]. As emoções existem e é a forma como lidamos com estas emoções que definirá que tipo de sentimentos vamos desenvolver dentro de nós mesmos(18).

Não podemos ser "ataráxicos" nem "apáticos" para com as situações que vão acontecendo na nossa vida(19). Há quem defina a vida como a "busca pelo SEGREDO", quando pensam que por meditação, ou falarem palavras de "atração" que vão conseguir o máximo da vida. Negamos eficazmente esse modo de vida e consideramos nefasto ao desenvolvimento cognitivo como já antes vimos(20).

Sentir dor, sentir tristeza, sofrer por causa de algo faz parte de nós mesmos(21). O que fazemos com esses momentos de sofrimento é que vai definir a nossa felicidade(22). Não é a ausência desses momentos é sabermos lidar com esses momentos. Será o desenvolvimento de estratégias para lidar com essas situações menos boas que irá definir a nossa felicidade ou a ausência desta(23).

Não podemos negar o sofrimento, ele existe; não podemos negar nem a tristeza, nem a alegria, são também emoções que existem, e fazem parte dos seres humanos(24). Somos seres emotivos, com emoções "boas" e "más". O ser humano tem emoções. O que fazemos com as emoções é que definirá o nosso futuro(25).

Imagine uma extrema alegria, tentamos falar com uma pessoa que sempre está extremamente alegre, é "impossível" falar com uma pessoa assim. Normalmente são pouco sensíveis com algum sofrimento que possamos estar a enfrentar, são pessoas que nem vão ser assertivas connosco, nem vão ser empáticas. Portanto como vemos aqui um excesso de alegria é um extremo que não é saudável e está bem longe do estado de felicidade que temos vindo a explicar(26).

Repare que defendemos a ideia de um realismo otimista. Alguém que vive com "os pés bem assentes na terra", mas que tem uma atitude otimista perante a vida. Deste modo fica esclarecido que temos emoções e não é negar as emoções que nos faz mais felizes, mas o que fazemos com as nossas emoções é que fará a diferença(27).

Exercícios - Envie as suas respostas para o email: Auto.ajuda.mundo@gmail.com
1. Como se define a ataraxia (1,3,6,9)
2. Defina apatia (2)
3. Qual a posição do nosso programa de Auto-Ajuda referente à ataraxia e apatia?(4,7,19)
4. Porque estes conceitos são importantes (5)
5. Como deve ser encarado o sofrimento humano?(8,12,21,24)
6. Devemos querer mudar os outros?(10)
7. O nosso programa de Auto-Ajuda a quem se destina?(11)
8. A tristeza é má?(13)
9. Ter emoções "negativas" é mau?(14,25)
10. O que é a inteligência no nosso programa de Auto-Ajuda?(15,27)
11. Como se define a felicidade?(16,18,22,23)
12. Cite situações que descrevemos que irão acontecer(17)
13. Como encaramos a doutrina do "Segredo" e das palavras de "atração"?(20)
21. Dê um exemplo de ataraxia(26)

Nuno Miguel Gomes
(Sociólogo e Filósofo)

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